心と身体を整える、小さな健康習慣。
畳一畳のスペースで、1日５分から始められる健康講座。
呼吸や立ち方、歩き方を見直すことで、毎日の身体を無理なく整えていきます。
こんな方が対象です。
・デスクワークで肩こりや疲れを感じる方
・ストレスをためやすい方
・緊張が強くてあがり症の方
・ご病気をお持ちで、激しい運動が出来ない方
・ご高齢の方
・高齢者の健康づくりを考えている団体
・従業員の健康習慣をつくりたいと考えている企業
20年間の障害者支援の実績と、佐野市の介護予防教室の実績をもとに、ひとりひとりの困りごとに合わせて身体を整えていきます。
講師：冨沢 浩巳（とみざ わひろし）
精神保健福祉士として福祉に携わりながら、中国武術・太極拳を学び続けています。
身体だけでなく、「安心して暮らすこと」を大切にした講座を行っています。
わたしたちの考える"健康"について、noteにまとめています。よろしければ、ご一読ください。
料金表
【お試し体験】
・60分 1人あたり1,000円。
【一般・高齢者向け】（自主開催）
・90分 1人あたり3,000円。5名以上で、1人あたり2,500円。
【施設向け】
・90分 25,000円。（内容や参加人数に応じて、ご相談いただけます。）
・全3回コース 75,000円。
【企業向け】
・初回 30,000円。2回目以降50,000円。
・全3回コース 120,000円。
施設・企業向けは、内容や時間、参加人数に応じてお見積りします。お気軽にご相談ください。
動きやすい服装でご参加ください。上履き・飲み物・タオルも用意して頂けると、安心です。
実施会場
・主な会場は、合同会社風の丘福祉工房（栃木県佐野市浅沼町56番地1）です。
・ご希望の会場がある場合には、こちらから出向くこともできますので、ご相談ください。
体験者の声
「なんか希望が湧いてくる、そんな時間でした。」
「短い時間でしたが、なんとなく体調が良くなったような気がします。」
「これまで自分が何を大切にしてきたのか。そんなことを考えさせられました。」
「知らないうちに、色んなことを我慢していたんだな、ということが分かった。」
「大きな病気をして、いろんな健康の講座を受けましたが、生き方も学べる講座は珍しいと思います。」
「家族を幸せにするには、まず自分が健康になること、ということが分かった。」
「何か寝て起きたような感じで、さっぱりしました。」
「実は途中でお腹が鳴りました。普段は全然お腹が空かないんです。不思議です。」
「とても穏やかな気持ちになれました。ちょっと、自分の変化に驚いています。」
「ちょっと気持ちが重かったのですが、身体も軽くなったし、気持ちも軽くなりました。感無量です。」
「あ、これ、不思議。今日は朝起きた時から頭がぼーっとしていたけど、少し良くなった気がする。」
「息がちょっと楽になったかな。」
「また次も参加します」
健康講座のチラシになります。
私は女性なのですが、先日100㎏近い男性を左腕一本だけで押し切りました。
この健康法を始めて、もう10年近くになります。
もともと緊張が強く、不安が出ると過呼吸が起きていたのですが、ここ数年は全く起きていません。
出来ることも増え、健康的な人間関係を気付くことが出来ています。
どこに行っても、身体の不調が良くならない方がいましたら、一度体験してみて下さい。
後悔はしないはずです。